Danh sách các thực phẩm ăn gì cho khỏe tinh trùng hiệu quả tại nhà
Ăn gì cho khỏe tinh trùng là nỗi băn khoăn nhiều cặp vợ chồng hiện nay. Bởi, chất lượng cũng như số lượng tinh trùng quyết định lớn để khả năng thụ thai khi quan hệ. Vậy đàn ông nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh? Tinh trùng như thế nào là mạnh khỏe, đạt chuẩn? Để đánh giá chính xác tinh trùng có mạnh mẽ hay không, nam giới cần tiến hành kiểm tra tinh dịch. Thông qua kiểm tra, bạn sẽ biết được các thông số về mật độ tinh trùng, độ di động của tinh trùng và tỷ lệ hình thái bình thường. Không chỉ vậy, bạn nam còn có thể nhận biết sơ bộ tình hình sức khỏe của những “tinh binh” qua màu sắc tinh dịch lúc xuất tinh. cụ thể, phái nam có sức khỏe sinh lý tốt, tinh trùng mạnh mẽ phải có mật độ tinh trùng trung bình từ 60 – 80 triệu con/1ml, độ di động >75%, độ di động nhanh >25% và tỷ lệ hình thái bình thường >30%. Khi xuất tinh, tinh dịch có màu trắng đục, hơi sệt cũng như sẽ hóa lỏng sau một thời gian ở ngoài môi trường. Tinh trùng yếu và ít lúc có mật độ tinh trùng tro...